Sunshine Pfannengerichte (fettarm)
Sunshine Stir-Fry (Low-Fat) ist ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 1 (20 Unzen) Dose Ananasstücken im eigenen Saft, 2 Hähnchenbrustfilets, gespalten, gehäutet und ohne Knochen, 1/2 TL. Knoblauchpulver, 1 TL. Ingwer und 3 TL. Butterknospen, dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Zubereitung von Mahlzeiten und Reste schmecken noch besser.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Ananas abtropfen lassen und 1/3 Tasse Saft für die Soße auffangen.
Hähnchenbrust in Stücke schneiden.
In einer großen Pfanne Hähnchen mit Knoblauch, Ingwer (etwas Öl) und Butterknospen 2 bis 4 Minuten anbraten; Ananas, Karotten und Paprika hinzufügen.
Abdecken und 2 bis 3 Minuten dämpfen, bis das Gemüse zart-knusprig ist.
Spaghetti unterrühren oder über Reis servieren.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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