صن شاين ستير فراي (قليل الدسم)
يعتبر Sunshine Stir-Fry (قليل الدسم) وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من علبة واحدة (20 أونصة) من قطع الأناناس في العصير الخاص، 2 صدور دجاج، مقسمة، مقشرة وعظمية، 1/2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم، 1 ملعقة صغيرة. الزنجبيل و 3 ملاعق صغيرة. براعم الزبدة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
يُصفّى الأناناس، ويُحتفظ بثلث كوب عصير للصلصة.
قطع صدور الدجاج إلى قطع.
في مقلاة كبيرة، اقلي الدجاج مع الثوم والزنجبيل (كمية صغيرة من الزيت) وبراعم الزبدة لمدة 2 إلى 4 دقائق؛ أضف الأناناس والجزر والفلفل الحلو.
يُغطى ويُطهى على البخار لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق، حتى تصبح الخضروات طرية ومقرمشة.
أضيفي السباغيتي أو قدميها فوق الأرز.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً