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スパイシーマグロかまぼこ
これらの美味しい料理を楽しむのにカニと天ぷら鍋が必要な人がいるでしょうか？マグロはとても美味しく、フライパンを軽く焼くことで、脂肪分を一切使わずにこのおいしいおやつを調理することができます。ホットソースやマヨネーズをつけてお召し上がりください。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
ジャガイモを小さな鍋に入れ、塩水を注ぎます。
強火で沸騰させたら、火を中弱火に下げ、蓋をし、柔らかくなるまで約20分間煮ます。
水を切り、1〜2分間蒸して乾燥させ、大きなボウルの中でポテトマッシャーまたはフォークでジャガイモをマッシュします。
ツナ、卵、玉ねぎ、ディジョンマスタード、パン粉、ガーリックパウダー、イタリアンシーズニング、カイエンペッパー、塩、コショウをマッシュポテトによく混ざるまで混ぜます。
ツナ混合物を8等分し、パテの形に成形します。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱します。
マグロパティをこんがりカリカリになるまで、片面約3分ずつフライパンで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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