Name: シェパーズパイ(低カロリー)
Ingredients: 18 oz. 赤身のひき肉; 1 c. 玉ねぎのみじん切り; 1 c. スライスした、蒸した、または電子レンジで加熱したニンジン; 1 c. スライスしたキノコ; 1 c. 缶詰のレディーカットトマト; 1 1/2 tsp. ウスターソース; 1/2 tsp. 乾燥ローズマリー; 2 1/2 tbsp. 中力粉; 1 c. ビーフスープまたはブイヨン; 5 小さなジャガイモ; 1/4 c. ダイエットマーガリン（大さじ4）; 1/4 c. 無脂肪乳、加熱; 1/4 c. パセリのみじん切り; 塩とコショウで味を調える

シェパーズパイ(低カロリー)

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シェパーズパイ（低カロリー）は感動的なディナーです。 18オンスで作られています。赤身のひき肉、1c。玉ねぎのみじん切り、1c。スライス、蒸し、または電子レンジで加熱したニンジン、1c。スライスしたキノコと1c。缶詰のレディーカットトマトを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。心も温まる、ほっとする一品。