فطيرة الراعي (قليلة السعرات الحرارية)

فطيرة الراعي (منخفضة السعرات الحرارية) هي وجبة عشاء رائعة. مصنوعة بوزن 18 أونصة. لحم بقري مفروم قليل الدهن، 1 ج. البصل المفروم، 1 ج. جزر مقطعة إلى شرائح أو مطهية على البخار أو في الميكروويف، 1 ج. شرائح الفطر و 1 ج. الطماطم المعلبة الجاهزة المقطعة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.