Name: بريمافيرا الأرز
Ingredients: 2 tsp. زيت الزيتون; 2 c. زهور البروكلي; 1 c. فطر طازج ومقطع إلى شرائح; 1/4 c. بقدونس طازج مقطع; 1/2 c. الحليب الخالي من الدسم; 1/4 tsp. الفلفل الأبيض أو الأحمر المطحون; 1 فص ثوم; 1 c. كوسة مقطعة; 1 طماطم منزوعة البذور ومقطعة; 1/3 c. مايونيز منخفض السعرات الحرارية; 1/4 c. جبنة البارميزان المبشورة الطازجة; 3 c. أرز مطبوخ

بريمافيرا الأرز

👁️ 9 مشاهدة

أرز بريمافيرا هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون، 2 ج. زهور البروكلي، 1 ج. شرائح، فطر طازج، 1/4 ج. بقدونس طازج مقطع ونصف ج. الحليب الخالي من الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.