菠萝鸡胸肉
菠萝鸡胸肉是一顿简单的晚餐。由 8 份分体鸡胸肉或 8 块去骨去皮鸡胸肉制成，1 罐（20 盎司）菠萝碎放入果汁中，1/2 杯。面粉，1 1/2 茶匙。盐和1茶匙。辣椒粉，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
沥干菠萝。
将劈开的鸡胸肉去皮。
将菠萝汁倒入 9 x 12 英寸耐热玻璃锅中 1/4 英寸深。
混合盐、辣椒粉和面粉。
放上鸡胸肉。
将菠萝放在鸡胸肉上。
将菠萝汁涂在没有被菠萝覆盖的乳房部分。
在350°烤箱中烘烤一小时。
不要覆盖。
绷。
如有必要，添加更多液体。
将鸡肉从锅中取出并放在温暖的地方。
将果汁放入特氟龙煎锅中，用面粉混合物制成鸡汁。
没有脂肪。
没有胆固醇。可口的！
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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