अनानास चिकन स्तन
अनानास चिकन ब्रेस्ट एक आसान डिनर है। 8 सर्विंग स्प्लिट चिकन ब्रेस्ट या 8 बोनलेस, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट से बना, 1 (20 ऑउंस) अनानास को अपने रस में, 1/2 सी. कुचल कर बनाया जा सकता है। आटा, 1 1/2 छोटा चम्मच। नमक और 1 चम्मच. लाल शिमला मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
अनानास को छान लें.
चिकन के कटे हुए स्तनों को छीलें।
9 x 12 इंच के पायरेक्स पैन में अनानास का रस 1/4 इंच गहरा डालें।
नमक, शिमला मिर्च और आटा मिलाएं।
चिकन ब्रेस्ट पर लगाएं.
अनानास को चिकन ब्रेस्ट पर रखें।
स्तनों के उस हिस्से पर अनानास का रस लगाएं जो अनानास से न ढका हो।
एक घंटे के लिए 350° ओवन में बेक करें।
ढको मत.
चखना।
यदि आवश्यक हो, तो अधिक तरल डालें।
चिकन को पैन से निकालें और गर्म स्थान पर रखें।
टेफ्लॉन कड़ाही में जूस डालें और आटे के मिश्रण से चिकन की ग्रेवी बनाएं.
कोई चर्बी नहीं.
कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं. स्वादिष्ट!
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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