Filetes de Parmesão (Vigilantes do Peso)
Filetes de parmesão (Vigilantes do Peso) é um jantar fácil. Feito com 2 colheres de chá. azeite, 2 colheres de chá. suco de limão, 1 filé de linguado e 1/2 onça. queijo parmesão ralado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prato reconfortante que aquece a alma.
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Pré-aqueça o frango.
Na xícara, misture o óleo e o suco de limão.
Mergulhe os peixes combinados.
Coloque na assadeira e polvilhe o queijo por cima.
Grelhe até dourar e o peixe lascar facilmente.
Rende 1 porção com 162 calorias.
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