Свиные отбивные в корочке с пармезаном

Name: Свиные отбивные в корочке с пармезаном
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 подача кулинарного спрея; 1 яйцо; 1/4 cup тертый сыр Пармезан; 1 teaspoon Каджунская приправа; 2 свиные отбивные без костей, обрезанные

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 35 min 👥 2 порции 👁️ 18 просмотров

Свиные отбивные с пармезаном — это легкий ужин, который можно приготовить всего за 45 минут. Этот рецепт, приготовленный из 1 порции кулинарного спрея, 1 яйца, ¼ стакана тертого сыра пармезан, 1 чайной ложки приправы каджун и 2 обрезанных свиных отбивных без костей, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 35 min

Порций 2

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 подача кулинарного спрея

1 яйцо

1/4 cup тертый сыр Пармезан

1 teaspoon Каджунская приправа

2 свиные отбивные без костей, обрезанные

Пищевая ценность

Порций в рецепте 2

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 246

% дневной нормы*

Всего жиров 12.5g 16%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 459mg 20%

Всего углеводов 1.2g 0%

Пищевые волокна 0.1g 0%

Всего сахаров 0.3g

Белки 30.5g 61%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

Сбрызните форму для выпечки кулинарным спреем.

Взбейте яйцо в неглубокой миске.

Смешайте сыр Пармезан и приправу Каджун на тарелке.

Обмакнуть каждую свиную отбивную в яйцо.

Нажмите на смесь пармезана, пока она не будет покрыта с обеих сторон.

Выложите в подготовленную форму для запекания.

Выпекайте в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, а термометр мгновенного считывания, вставленный в центр, покажет температуру не менее 145 градусов F (63 градуса C), от 35 до 40 минут.