شرائح لحم الخنزير المقشورة بالبارميزان

Name: شرائح لحم الخنزير المقشورة بالبارميزان
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 تقديم رذاذ الطبخ; 1 بيضة; 1/4 cup جبنة بارميزان مبشورة; 1 teaspoon بهارات الكاجون; 2 شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم، مشذبة

⏱️ جاهز في 45 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 35 min 👥 2 حصص 👁️ 18 مشاهدة

شرائح لحم الخنزير المقشورة بالبارميزان هي عشاء سهل يمكنك تحضيره في 45 دقيقة فقط. مصنوعة من رذاذ الطبخ، 1 بيضة، ¼ كوب جبنة بارميزان مبشورة، 1 ملعقة صغيرة توابل الكاجون و2 قطع لحم خنزير منزوعة العظم، مشذبة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 35 min

الحصص 2

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

1 تقديم رذاذ الطبخ

1 بيضة

1/4 cup جبنة بارميزان مبشورة

1 teaspoon بهارات الكاجون

2 شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم، مشذبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 246

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 12.5g 16%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 459mg 20%

إجمالي الكربوهيدرات 1.2g 0%

الألياف الغذائية 0.1g 0%

إجمالي السكريات 0.3g

البروتين 30.5g 61%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

رش طبق الخبز برذاذ الطبخ.

خفقت البيضة في وعاء ضحل.

اخلطي جبنة البارميزان وتوابل الكاجون معًا على طبق.

اغمسي كل قطعة لحم خنزير في البيضة.

اضغطي على خليط البارميزان حتى يغطى من الجانبين.

ضعها في طبق الخبز المجهز.

اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً حتى تصبح ذهبية اللون، ويتم إدخال مقياس حرارة سريع القراءة في المركز ويقرأ 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) على الأقل، لمدة 35 إلى 40 دقيقة.