Chuletas de cerdo con costra de parmesano

Name: Chuletas de cerdo con costra de parmesano
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 servir spray para cocinar; 1 huevo; 1/4 cup queso parmesano rallado; 1 teaspoon condimento cajún; 2 chuletas de cerdo deshuesadas, recortadas

⏱️ Listo en 45 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 35 min 👥 2 porciones 👁️ 17 vistas

Las chuletas de cerdo con costra de parmesano son una cena fácil que puedes preparar en solo 45 minutos. Elaborada con 1 porción de aceite en aerosol, 1 huevo, ¼ de taza de queso parmesano rallado, 1 cucharadita de condimento cajún y 2 chuletas de cerdo deshuesadas, recortadas, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Sencillo de hacer y lleno de sabores atrevidos y satisfactorios.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 35 min

Porciones 2

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 servir spray para cocinar

1 huevo

1/4 cup queso parmesano rallado

1 teaspoon condimento cajún

2 chuletas de cerdo deshuesadas, recortadas

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 246

% Valor Diario*

Grasa total 12.5g 16%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 459mg 20%

Carbohidratos totales 1.2g 0%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 0.3g

Proteína 30.5g 61%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Rocíe una fuente para hornear con aceite en aerosol.

Batir el huevo en un recipiente poco profundo.

Mezcle el queso parmesano y el condimento cajún en un plato.

Sumerge cada chuleta de cerdo en huevo.

Presione en la mezcla de parmesano hasta que esté cubierto por ambos lados.

Colóquelo en la fuente para hornear preparada.

Hornee en el horno precalentado hasta que esté dorado y un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro marque al menos 145 grados F (63 grados C), de 35 a 40 minutos.