Base de aveia durante a noite

Aqueça o leite de aveia sem açúcar Planet Oat em uma panela média em fogo médio-alto até quase ferver. Adicione as tâmaras e desligue o fogo. Tampe a panela e deixe as tâmaras de molho por 15 minutos.

Despeje as tâmaras e o leite de aveia no liquidificador e bata em velocidade alta até ficar homogêneo e, em seguida, passe por uma peneira de malha fina para uma tigela grande ou recipiente grande com tampa.

Junte a aveia e as sementes de chia, cubra e leve à geladeira por pelo menos 4 horas, ou durante a noite, até que a aveia fique macia e cremosa e o líquido seja absorvido.

Use aveia durante a noite.