ओवन में तली हुई मछली के फ़िललेट्स

ओवन में तली हुई मछली के फ़िललेट्स

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ओवन फ्राइड फिश फ़िललेट्स एक आसान डिनर है। 1 पौंड फ़्लाउंडर या सोल फ़िललेट्स, 1 बड़ा चम्मच से बनाया गया। कम कैलोरी वाली मेयोनेज़, 6 बड़े चम्मच। बारीक सूखे ब्रेड के टुकड़े, 2 चम्मच। सूखा अजमोद और 1/2 छोटा चम्मच। लाल शिमला मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।

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🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full

👨‍🍳 विधि

मेयोनेज़ के साथ फ़िललेट्स को कोट करें।

ब्रेड क्रम्ब्स, पार्सले और पेपरिका को मिलाएं।

लेपित फ़िललेट्स को ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में डुबोएँ।

फ़िललेट्स को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे की हुई बेकिंग शीट पर रखें।

पहले से गरम 450° ओवन में 12 मिनट तक बेक करें या जब तक कि फ़िललेट्स कांटे से आसानी से परत न निकल जाएं।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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