魚の切り身のオーブンフライ

Name: 魚の切り身のオーブンフライ
Ingredients: 1 lb. ヒラメまたはヒラメの切り身; 1 tbsp. カロリー控えめマヨネーズ; 6 tbsp. 細かい乾燥パン粉; 2 tsp. 乾燥パセリ; 1/2 tsp. パプリカ

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魚の切り身をオーブンで揚げた簡単なディナーです。 1ポンドのヒラメまたはヒラメの切り身、大さじ1で作ります。低カロリーマヨネーズ、大さじ6。細かい乾燥パン粉、小さじ2。乾燥パセリと小さじ1/2。パプリカを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#焼き #揚げ物 #夕食

📊 概要

難易度 Easy

🛒 材料

1 lb. ヒラメまたはヒラメの切り身

1 tbsp. カロリー控えめマヨネーズ

6 tbsp. 細かい乾燥パン粉

2 tsp. 乾燥パセリ

1/2 tsp. パプリカ

👨‍🍳 作り方

フィレをマヨネーズでコーティングします。

パン粉、パセリ、パプリカを混ぜ合わせます。

コーティングされたフィレをパン粉混合物で浚渫します。

クッキングスプレーをスプレーした天板に切り身を置きます。

450°に予熱したオーブンで12分間、または切り身がフォークで簡単に剥がれるまで焼きます。

🍷 完璧なペアリング