Filets de poisson frits au four
Les filets de poisson frits au four sont un dîner facile. Fabriqué avec 1 lb de filets de plie ou de sole, 1 c. mayonnaise réduite en calories, 6 c. chapelure fine et sèche, 2 c. persil séché et 1/2 c. paprika, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.
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Enrober les filets de mayonnaise.
Mélanger la chapelure, le persil et le paprika.
Draguez les filets enrobés du mélange de chapelure.
Placer les filets sur une plaque à pâtisserie vaporisée d’un enduit à cuisson.
Cuire au four préchauffé à 450° pendant 12 minutes ou jusqu'à ce que les filets se défaisent facilement à la fourchette.
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