烤箱炸鸡排

Name: 烤箱炸鸡排
Ingredients: 4 1/2 tbsp. 脱脂牛奶; 少许大蒜粉; 少许盐; 少许白胡椒; 2 鸡胸肉切半（去骨、去皮），捣碎至 1/4 英寸厚; 1/2 c. 加 2 汤匙。玉米片屑; 2 tsp. 植物油

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烤鸡排是一顿比较简单的晚餐。用 4 1/2 汤匙制成。脱脂牛奶、少许蒜粉、少许盐、少许白胡椒和 2 块鸡胸肉（去骨、去皮），捣碎至 1/4 英寸厚，此食谱提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#烘烤 #油炸 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

4 1/2 tbsp. 脱脂牛奶

少许大蒜粉

少许盐

少许白胡椒

2 鸡胸肉切半（去骨、去皮），捣碎至 1/4 英寸厚

1/2 c. 加 2 汤匙。玉米片屑

2 tsp. 植物油

👨‍🍳 做法

将烤箱预热至 450°。

将牛奶和调味料混合在碗中。

浸入鸡肉混合物，两面都涂上一层。

在一张蜡纸上将鸡肉放入玉米片面包屑中，翻转以在两面都涂上面包屑。

将鸡肉放在涂有蔬菜喷雾的铝箔衬里板上。在炸肉排上淋上 1/2 茶匙油，烘烤 8 至 10 分钟，将鸡肉翻面，淋上 1/2 茶匙油，继续煮至鸡肉嫩脆，再煮约 10 分钟。

🍷 完美搭配