Pollo Oriental A La Naranja (Receta De Weight Watchers)
Pollo oriental a la naranja (receta de Weight Watchers) es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 2 1/2 libras de trozos de pollo sin piel, sal, ajo en polvo y pimentón al gusto, 1/2 c. caldo de pollo, 1/2 c. agua y 1/4 c. concentrado de jugo de naranja congelado, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para recibir invitados o pasar una noche acogedora.
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Coloque el pollo en una bandeja para hornear; sazone ambos lados con sal, ajo y pimentón.
Hornee a 425° durante 25 minutos o hasta que esté cocido. Transfiera a una cacerola grande y poco profunda; dejar de lado.
En una cacerola mediana, combine el caldo, el agua, el jugo de naranja, la salsa de soja, el edulcorante y el tomillo.
Haga hervir la mezcla; bajar el fuego.
Cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo constantemente; agregue la maicena disuelta y cocine hasta que espese.
Agregue la cáscara de naranja.
Vierta la salsa sobre el pollo. Tapar y hornear a 425° durante 30 minutos.
Rinde 4 porciones.
Cada porción aporta 6 P, 1/2 FR y 70 cal.
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