خليط الخضار بالميكروويف
يعد مزيج الخضار الميكروويف وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1 رأس قرنبيط، 1 حزمة بروكلي (1 1/4 رطل)، مقطعة إلى رماح، 3 إلى 4 جزر، مقطعة إلى شرائح قطرية بسمك 1/4 بوصة، 1/2 ج. زبدة أو سمن مذاب ونصف ملعقة صغيرة. ملح الثوم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
في طبق زجاجي أو سيراميكي دائري مقاس 15 بوصة، ضعي رأس القرنبيط في المنتصف.
ترتيب البروكلي والجزر في الخارج.
صب الزبدة أو السمن على الخضار.
يرش بالملح والفلفل.
غطيها بغطاء بلاستيكي، مع إرجاع حافة واحدة إلى الخلف لفتحة التهوية.
الميكروويف على طاقة عالية لمدة 17 إلى 19 دقيقة.
اسمحوا الوقوف، مغطاة، 5 دقائق.
يجب أن تكون الخضار مقرمشة ولكن طرية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً