Name: 肉なしチリ 4人分
Ingredients: 3 tbsp. オリーブ油; 1 大きめの玉ねぎ、みじん切り; 2 cloves にんにく、みじん切り; 1 1/2 c. にんじん、みじん切り; 1 c. ピーマン、みじん切り; 1/2 c. ゴマ; 1 1/2 tbsp. チリパウダーまたはお好みで; 味に新鮮な挽きたてのコショウ; 1/2 tsp. バジル; 1/2 tsp. タイム; 2 c. トマト、みじん切り; 4 c. インゲン豆（調理済みまたは缶詰）; 1 (6 oz.) can トマトペースト; 1 can 水

肉なしチリ 4人分

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Meatless Chili For 4は印象的なディナーです。大さじ3で作ります。オリーブオイル、玉ねぎ大1個、みじん切り、ニンニク2片、みじん切り、1 1/2 c。にんじん、みじん切り、1c。ピーマンのみじん切り、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。