حساء ميريلاند كراب

Name: حساء ميريلاند كراب
Yield: 10
Ingredients: 2 (14.5 ounce) cans طماطم مطهية; 3 cups ماء; 1 cup حبوب ليما طازجة; 1 cup حبات الذرة المجمدة; 1 cup جزر مقطع; 2 tablespoons بصل مفروم; 2 tablespoons توابل الخليج القديم TM; 2 cups مرق لحم البقر; 1 pound لحم السلطعون الأزرق (اختياري); 10 مخالب السلطعون الأزرق، على البخار (اختياري); 1 gallon ماء

👥 10 حصص 👁️ 21 مشاهدة

هذه هي الأشياء الحقيقية. حساء السلطعون الأصلي من ماريلاند، مباشرة من منطقة خليج تشيسابيك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#حساء

📊 نظرة سريعة

الحصص 10

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 10

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 165

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 1.3g 2%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 882mg 38%

إجمالي الكربوهيدرات 21.5g 8%

الألياف الغذائية 5.3g 19%

إجمالي السكريات 5.6g

البروتين 17.8g 36%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضعي الطماطم الكاملة والماء والفاصوليا والذرة والجزر المقطعة والبصل المفروم والتوابل ومرق اللحم البقري في وعاء سعة 4 لتر.

يُسخن حتى ينضج ويُغطى ويُطهى لمدة 5 دقائق.

جلب 1 جالون من الماء ليغلي.

أضف مخالب السلطعون واغليها لمدة 6 دقائق.

يُصفى السلطعون ويوضع جانبًا ويُضاف لحم السلطعون (ومخالب السلطعون، إذا رغبت في ذلك) إلى خليط الطماطم والخضروات.

يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة أطول.