मेपल-भरवां शकरकंद (वजन पर नजर रखने वाले)
मेपल-भरवां शकरकंद (वजन पर नजर रखने वाले) एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 8 (4 औंस) शकरकंद, 6 बड़े चम्मच से बनाया गया। सादा नॉनफैट दही, 2 बड़े चम्मच। हल्का मेपल सिरप, 2 बड़े चम्मच। संतरे का रस और 1 बड़ा चम्मच। डिजॉन मस्टर्ड, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
ओवन को 375° पर प्रीहीट करें।
आलू को 50 से 60 मिनट तक या कांटे से आसानी से छेद होने तक बेक करें।
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा करें। आलू को लम्बाई में आधा काट लीजिये.
1/2-इंच मोटा खोल छोड़कर गूदा निकाल लें।
13 x 9 इंच के बेकिंग पैन में गोले रखें और गूदे को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में डालें।
बची हुई सामग्री डालें और चिकना होने तक प्रक्रिया करें।
मिश्रण को समान रूप से चम्मच से गोले में डालें।
ओवन में लौटें और गर्म होने तक 5 से 10 मिनट तक बेक करें।
कम कैलोरी वाला नुस्खा.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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