البطاطا الحلوة المحشوة بالقيقب (مراقبو الوزن)
البطاطا الحلوة المحشوة بالقيقب (مراقبو الوزن) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 8 (4 أونصة) بطاطا حلوة، 6 ملاعق كبيرة. زبادي عادي خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة. شراب القيقب الخفيف، 2 ملعقة كبيرة. عصير برتقال و 1 ملعقة كبيرة. خردل ديجون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
سخني الفرن إلى 375 درجة.
تُخبز البطاطس لمدة تتراوح بين 50 إلى 60 دقيقة أو حتى تُثقب بسهولة بالشوكة.
أخرجه من الفرن واتركه يبرد قليلاً. قطعي البطاطس إلى نصفين بالطول.
استخرجي اللب، واتركي القشرة بسمك 1/2 بوصة.
ضع الأصداف في صينية خبز مقاس 13 × 9 بوصة ثم انقل اللب إلى محضر الطعام أو الخلاط.
إضافة المكونات المتبقية وعملية حتى تصبح ناعمة.
يُسكب المزيج بالتساوي في الأصداف.
يُعاد إلى الفرن ويُخبز لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يسخن.
وصفة منخفضة السعرات الحرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً