Tilápia Manga-Licious

Tilápia Manga-Licious

⏱️ Pronto em 22 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 12 min 👥 4 porções 👁️ 7 visualizações

A namorada do meu filho, Nicole, chamou isso de 'manga-licous'. O molho de manga fica ótimo com a tilápia, como molho ou com requeijão. Experimente servir a tilápia com arroz basmati integral ou salada levemente temperada para uma refeição completa. Em seguida, cubra generosamente com o molho. Manga-licious!!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 400 graus F (200 graus C). Em uma assadeira rasa, misture o azeite, as raspas de laranja, o suco de laranja, o sal, a pimenta e a pimenta em flocos.

Lave os filés de peixe e seque-os.

Coloque-os na assadeira e vire para cobrir com os temperos.

Asse por 10 a 12 minutos no forno pré-aquecido, até que o peixe possa ser lascado com um garfo.

Enquanto o peixe cozinha, misture a manga, a cebola, o abacate, o tomate, as raspas e o suco de limão, o jalapeño, o gengibre, o coentro e 1 colher de chá de sal kosher em uma tigela de vidro.

Mexa para misturar e reserve em temperatura ambiente até que o peixe termine de cozinhar.

Coloque os filés em uma travessa e regue com o molho para servir.

🍷 Combinações Perfeitas

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