低コレステロールのロックコーニッシュ鶏
低コレステロールのロックコーニッシュヘンは、適度に簡単なディナーです。ロックコーニッシュ鶏2羽、1/4センチで作りました。みじん切りネギ、1/4 c。ドライベルモット、大さじ2。レモン汁と大さじ1。醤油を使った本格的な味わいのレシピです。一口ごとに風味があふれます。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鶏を洗い、軽くたたくように乾燥させます。
鶏を縦に裂きます。
12 x 8 x 2インチのグラタン皿にネギを散らし、野菜クッキングスプレーを塗ります。
鶏を玉ねぎの上に置きます。
ベルモット、レモン汁、醤油を混ぜ合わせます。鶏の上に注ぎ、パプリカとコショウを軽く振りかけます。
450°で15分間焼きます。
熱を350°に下げ、さらに25分間、または完了するまで焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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