Низкоуглеводный мясной рулет
Мясной рулет с низким содержанием углеводов — это умеренно легкий ужин. Состоит из 1 банки (6 унций) томатной пасты без добавления соли, 1 гр. воды, 1 зубчик чеснока, измельченный, 12/ч. сушеных листьев базилика и 1/4 ч. л. сушеные листья орегано: этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Разогрейте духовку до 350°. Смешайте томатную пасту, воду, чеснок, базилик, орегано и соль в небольшой кастрюле.
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до минимума.
Тушить без крышки 15 минут.
В большой миске смешайте индейку, овсянку, заменитель яиц, кабачки и 1/2 ст. томатной смеси.
Сформируйте буханку и поместите ее в несмазанную маслом форму.
Выпекать 45 минут.
Выбросьте капли.
Налейте 1/2 ст. оставшейся томатной смеси поверх буханки.
Выпекайте еще 15 минут.
Остудить в течение 10 минут перед нарезкой.
Подавайте оставшийся томатный соус отдельно.
В нем содержится 12 граммов углеводов.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий