Caçarola de baixa caloria
Caçarola Low Calorie Company é um jantar moderadamente fácil. Feito com 3 c. arroz selvagem de grão longo cozido (caixa de 6 onças), 2 colheres de sopa. margarina diet, 3 colheres de sopa. mais 1 colher de chá. amido de milho, 1 1/2 xícara. leite desnatado evaporado e 12 onças. caldo de galinha, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.
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Na panela, misture o amido de milho, o sal e a pimenta.
Junte o leite e o caldo até ficar homogêneo.
Adicione a margarina e a cebola, mexendo sempre. Deixe ferver em fogo médio.
Ferva por 1 minuto ou até engrossar. Junte o frango, o pimentão verde, a salsa e o arroz cozido.
Coloque em uma caçarola de 2 litros, polvilhada com Pam.
Asse, descoberto, a 375° por 30 minutos.
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