低カロリーカンパニーキャセロール
低カロリーカンパニーのキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 3cで作りました。調理済み長粒ワイルドライス（6オンス箱）、大さじ2ダイエットマーガリン、大さじ3。小さじ1を加えます。コーンスターチ、1 1/2 c。無糖スキムミルクと12オンス。チキンスープを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な日のディナーに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
鍋にコーンスターチ、塩、コショウを入れて混ぜます。
牛乳とスープを滑らかになるまでかき混ぜます。
マーガリンと玉ねぎを加え、絶えずかき混ぜます。中火にかけて沸騰させます。
1分間またはとろみがつくまで煮ます。鶏肉、ピーマン、パセリ、炊き込んだご飯を加えて混ぜます。
2クォートのキャセロール皿に入れ、パムをスプレーします。
蓋をせず、375°で 30 分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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