Casserole d'entreprise faible en calories
La cocotte Low Calorie Company est un dîner moyennement facile. Réalisé avec 3 c. riz sauvage à grains longs cuit (boîte de 6 oz), 2 c. margarine diététique, 3 c. plus 1 c. fécule de maïs, 1 1/2 c. lait écrémé évaporé et 12 oz. bouillon de poulet, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Parfait pour les dîners de famille et les occasions spéciales.
🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full
Dans une poêle, mélanger la fécule de maïs, le sel et le poivre.
Incorporer le lait et le bouillon jusqu'à consistance lisse.
Ajouter la margarine et l'oignon en remuant constamment. Porter à ébullition à feu moyen.
Faire bouillir 1 minute ou jusqu'à épaississement. Incorporer le poulet, le poivron vert, le persil et le riz cuit.
Placer dans une cocotte de 2 litres, vaporisée de Pam.
Cuire au four, à découvert, à 375° pendant 30 minutes.
🍷 Accords Parfaits
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