Луковый суп-пюре Lo-Cal
Луковый суп-пюре Lo-Cal — это умеренно легкий ужин. Делается с 1 ч. л. маргарин, 1 гр. разрезанный пополам и тонко нарезанный лук, 1/2 измельченного зубчика чеснока, 1 1/2 стакана. воды и 1 ст. плюс 1 1/2 ч. л. Сухой шерри, этот рецепт обеспечивает аутентичный, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
На среднем огне растопите маргарин; добавить лук и чеснок. Обжаривайте, периодически помешивая, 2–3 минуты.
Посыпьте мукой и быстро перемешайте в течение 1 минуты.
Постепенно добавляйте воду, смесь шерри и бульона, помешивая, чтобы они растворились.
Доведите до кипения.
Уменьшите огонь до минимума; добавьте молоко и варите, пока оно не загустеет, около 20 минут. Снимите 1 стакан со сковороды и в небольшой миске смешайте сметану.
Хорошо перемешайте.
Добавьте его в приготовленную смесь; нагрейте 2 или 3 минуты.
Обслуживает 2.
Содержит 153 калории на порцию и 7 г жира.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий