Mistura Leve de Vegetais
Lite Vegetal Scramble é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 c. batatas fritas congeladas e raladas, descongeladas, 1 c. abobrinha ralada, 1/2 xícara. cenoura ralada, 1 c. cebola picada e 3/4 colher de chá. Tempero verde de cavender, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
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Cubra levemente uma frigideira antiaderente com spray de cozinha. Combine batatas fritas, abobrinha, cenoura, cebola e temperos.
Misture bem. Despeje na frigideira e espalhe uniformemente.
Pulverize o topo com o spray tipo manteiga. Para isso, uso o spray “Não posso acreditar que não é manteiga”. Para borrifar a frigideira, pode-se usar um spray de cozinha comum.
Cozinhe lentamente em fogo baixo, mexendo de vez em quando, até os legumes ficarem macios.
Rende cerca de 6 porções com menos de 1 grama de gordura por porção.
🍷 Combinações Perfeitas
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