لايت التدافع الخضار
لايت سكرامبل الخضار هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 2 ج. براونز مجمدة، مقطعة، مذابة، 1 ج. كوسة مقطعة، 1/2 ج. الجزر المبشور، 1 ج. بصل مفروم و 3/4 ملعقة صغيرة. توابل كافندر الخضراء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قم بتغطية مقلاة غير لاصقة بخفة برذاذ الطبخ. يُمزج الهاش براونز، والكوسة، والجزر، والبصل، والتوابل.
مزيج جيد. تصب في المقلاة وتنتشر بالتساوي.
رش الجزء العلوي برذاذ من نوع الزبدة. لهذا، أستخدم رذاذ "لا أستطيع أن أصدق أنه ليس زبدة". لرش المقلاة، يمكن استخدام رذاذ الطبخ العادي.
يُطهى ببطء على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
يصنع حوالي 6 حصص مع أقل من 1 جرام من الدهون لكل حصة.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً