柠檬调味鸡胸肉（本地微波炉）
柠檬调味鸡胸肉（低热量微波炉）是一顿比较简单的晚餐。用 1 汤匙制成。水，1/2 茶匙。花束褐变酱，1 汤匙。柠檬汁，1 茶匙。柠檬胡椒调味料和 1/2 茶匙。盐，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将除鸡肉和欧芹以外的所有原料放入小盘中。
将鸡胸肉，带骨的一面朝上放在微波炉安全的烤架上，将最肉的部分放在盘子外面。
刷上一半调味混合物。
微波炉高火 (100%) 5 分钟。将碎片翻过来并刷上剩余的混合物。
微波炉高火加热 10 至 15 分钟，或直至靠近骨头的肉不再呈粉红色，在烹饪过程中旋转一次。
如果需要的话，在食用前撒上欧芹片。
每份热量 165，胆固醇 63，钠 132。
🍷 完美搭配
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