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柠檬帕尔玛鸡肉饭碗
一顿又快又美味又健康的饭菜，家人都会喜欢的。芝士味，柠檬味，脆脆的！
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将烤箱预热至 400 华氏度（200 摄氏度）。
用中高火加热烤箱安全锅；将米饭和2汤匙油一起放入热锅中搅拌，使米饭沾上油。
将热水倒在米饭上；煮沸并盖上锅盖。
将米饭放入预热的烤箱中烘烤 12 至 15 分钟，直至水分被吸收且米饭变软。
将西兰花放入大锅中，盖上盐水；煮沸。
将火调至中低，煮 5 至 7 分钟直至变软。
沥干西兰花，用盐和胡椒调味。
用中高火将煎锅中剩余的油加热；将鸡肉加入热油中，用大蒜粉和洋葱粉调味。
将鸡肉炒至完全变成棕色，持续 5 至 7 分钟。
将洋葱放入鸡肉中翻炒；继续煮 5 至 7 分钟，直至洋葱变软且半透明。
将米饭倒入锅中；煮约3分钟，直至底部呈浅棕色。
将西兰花拌入米饭混合物中；将柠檬皮和柠檬汁撒在混合物上并搅拌。
上面放上帕尔马干酪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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