طبقات الدجاج والبروكلي (يلزم الميكروويف)

يُضاف البروكلي والبصل والثوم والملح والفلفل في طبق خبز دائري مقاس 8 × 1/2 بوصة.

غطيها بإحكام ثم ضعيها في الميكروويف على حرارة عالية (100%) حتى تصبح الخضار طرية، لمدة 3 إلى 4 دقائق. اثارة. رتبي الدجاج وكستناء الماء بالتساوي على البروكلي. غطيها بورق مشمع ثم ضعيها في الميكروويف على درجة حرارة عالية (100%) لمدة 3 دقائق.