Couve e pimentão vermelho
Kale And Red Peppers é um jantar moderadamente fácil. Feito com 1 colher de chá. canola ou azeite, 1 pimentão vermelho, sem sementes e cortado em cubos, 1/2 pimenta malagueta, sem sementes e cortada em cubos, 1 1/2 xícara. caldo com baixo teor de sódio e 1 1/2 libra de couve, mostarda ou nabo, corte no vapor, lave e escorra, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ótimo para receber convidados ou uma noite aconchegante.
Em uma panela grande ou forno holandês, misture o azeite, o pimentão vermelho, o alho e a pimenta malagueta.
Refogue em fogo médio por 2 ou 3 minutos, mexendo até que os pimentões estejam macios.
Junte o caldo de galinha e a couve, a mostarda ou o nabo.
Deixe ferver, coloque as verduras na panela e cubra com o líquido.
Reduza o fogo para médio e cozinhe por 25 minutos ou até que as verduras estejam macias.
Serve 4 porções. Contém 0 colesterol e 2 gramas de gordura.
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Comentários
Ainda não há comentários. Seja o primeiro a compartilhar sua opinião!
Deixar comentário