काले और लाल मिर्च
काले और लाल मिर्च एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 चम्मच से बनाया गया. कैनोला या जैतून का तेल, 1 लाल मिर्च, बीज वाली और कटी हुई, 1/2 गर्म मिर्च, बीज वाली और कटी हुई, 1 1/2 सी। कम सोडियम शोरबा और 1 1/2 पौंड केल, सरसों या शलजम के साग, भाप में काटें, धोएं और छान लें, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, तेल, लाल मिर्च, लहसुन और मिर्च मिर्च मिलाएं।
मध्यम आंच पर 2 या 3 मिनट तक भूनें, जब तक मिर्च नरम न हो जाए।
चिकन शोरबा और केल, सरसों या शलजम के साग मिलाएं।
उबाल लें, फिर साग को पैन में डालें और तरल से ढक दें।
आंच को मध्यम कर दें और 25 मिनट या साग के नरम होने तक पकाएं।
4. इसमें 0 कोलेस्ट्रॉल और 2 ग्राम वसा होता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें