健康糖醋鸡
健康糖醋鸡是一顿比较简单的晚餐。由 5 至 6 块鸡胸肉(去皮和去骨)制成,1 c.葱,切碎,2 个青椒(1 英寸见方),1 1/3 c.玉米淀粉和 1/3 c。酱油,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将鸡肉切成 1 英寸的方块。
用酱油、香油和姜腌制45分钟。
将番茄酱、水、醋和糖混合,备用。
将腌制好的鸡肉和玉米淀粉放入密封袋中,摇匀直至充分裹上。
预热煎锅或炒锅,加入一汤匙植物油,一次加入几块鸡胸肉。
将鸡肉变成褐色,然后从煎锅中取出。
在煎锅中放入 1 茶匙植物油,加入蔬菜,不断搅拌,煮 5 分钟。
将糖醋汁淋在蔬菜上;煮沸,加入鸡肉,煮10分钟使其变稠。
与米饭一起食用。 6 至 8 份。
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