Name: स्वस्थ उद्यान क्विचे
Ingredients: 1 c. जमे हुए, ब्रोकली को काटें, पिघलाएँ और सूखाएँ; 1/4 c. कटा हुआ प्याज; 1 clove लहसुन; 1 tsp. आहार मार्जरीन; 8 slices बोर्डेन लाइट-लाइन प्रोसेस पनीर (कोई भी स्वाद), काट लें; 2 tbsp. आटा; 2 (4 oz.) cartons अंडा बीटर, पिघलाया हुआ; 1 c. मलाई रहित दूध; 1/4 tsp. इतालवी मसाला; 1/2 c. कटी हुई गाजर

स्वस्थ उद्यान क्विचे

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हेल्दी गार्डन क्विच एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 सी के साथ बनाया गया। जमे हुए, कटी हुई ब्रोकोली, पिघलाया हुआ और सूखा हुआ, 1/4 सी. कटा हुआ प्याज, 1 कली लहसुन, 1 चम्मच। डाइट मार्जरीन और 8 स्लाइस बोर्डेन लाइट-लाइन प्रोसेस चीज़ (कोई भी स्वाद), काट लें, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।