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ヘルシーなハニーセサミチキン
これは、はちみつごまチキンの「より健康的な」バージョンです。揚げるのではなく焼き、鶏肉に衣を付けないのでヘルシーです。すべてのフレーバーがここにあり、犠牲になるのはカロリーだけです。ご飯の上にソースを添えてお召し上がりください。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
蜂蜜、ケチャップ、オリーブオイル、ゴマ、醤油、レモン汁、シラチャーソース、塩、コショウ、ガーリックパウダー、生姜をボウルに入れてよく混ぜます。
鶏肉を加えて混ぜます。
蓋をして冷蔵庫で2〜6時間冷やします。
オーブンを 350 度 F (175 ℃) に予熱します。
鶏肉とソースをオーブン対応の皿に移します。
予熱したオーブンで8分間焼きます。
オーブンから取り出し、鶏肉を裏返します。
鶏肉の中心がピンク色でなくなり、肉汁が透明になるまで、さらに5〜8分間焼きます。
中心に挿入された即時読み取り温度計は、少なくとも 165 °F (74 °C) を示す必要があります。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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