Filetes De Fletán

Filetes De Fletán

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 15 min 👥 6 porciones 👁️ 12 vistas

Esta es una receta fácil, baja en grasas y en calorías, ¡excelente para aquellos que tienen que controlar su colesterol!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

👨‍🍳 Instrucciones

Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).

Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

Agrega la cebolla, el pimiento morrón, los champiñones, el ajo y el calabacín.

Tape y cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén transparentes, aproximadamente 5 minutos.

Coloque los filetes de fletán en una fuente para hornear poco profunda y cubra con las verduras salteadas.

Sazone con albahaca, sal y pimienta.

Hornea durante 10 minutos en el horno precalentado, luego retira la fuente y cubre los filetes con una capa de tomate en rodajas.

Regrese al horno y hornee por 10 minutos más, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

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