Filetes De Fletán
Esta es una receta fácil, baja en grasas y en calorías, ¡excelente para aquellos que tienen que controlar su colesterol!
🔗 Receta adaptada de AllRecipes
Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C).
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Agrega la cebolla, el pimiento morrón, los champiñones, el ajo y el calabacín.
Tape y cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén transparentes, aproximadamente 5 minutos.
Coloque los filetes de fletán en una fuente para hornear poco profunda y cubra con las verduras salteadas.
Sazone con albahaca, sal y pimienta.
Hornea durante 10 minutos en el horno precalentado, luego retira la fuente y cubre los filetes con una capa de tomate en rodajas.
Regrese al horno y hornee por 10 minutos más, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
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