Tilápia Grelhada e Molho de Manga

Tilápia Grelhada e Molho de Manga

⏱️ Pronto em 40 min 🥄 Prep 30 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 9 visualizações

Esta é a refeição favorita do meu namorado. É muito fácil de preparar e fica ótimo com arroz basmati com limão. Gosto de apresentar colocando a tilápia por cima do arroz basmati com limão, com o molho de manga espalhado por cima do peixe.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o azeite, o alho, o manjericão, a pimenta-do-reino e o sal em uma tigela.

Coloque os filés de tilápia em um saco plástico que possa ser lacrado; despeje a mistura de azeite sobre os filés e feche o saco.

Deixe marinar na geladeira por 1 hora.

Faça o molho misturando a manga, o suco de limão, o suco de laranja, a pimenta jalapeño, a cebola roxa, o pimentão vermelho, o pimentão verde, a salsa e a pimenta preta em uma tigela.

Leve à geladeira por 1 hora para permitir que os sabores se misturem.

Pré-aqueça uma grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo.

Retire a tilápia da marinada, sacudindo o excesso de óleo e embrulhe cada filé em um pedaço de papel alumínio.

Cozinhe a tilápia na grelha pré-aquecida até que a polpa se solte facilmente com um garfo, 3 a 4 minutos de cada lado.

Coloque o molho sobre a tilápia para servir.

🍷 Combinações Perfeitas

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