سلطة الفواكه والمعكرونة
سلطة الفواكه والمعكرونة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1-1/2 ج. معكرونة المفتاح، 1/2 ج. مايونيز خالي الدسم أو صلصة السلطة، 1/2 ج. زبادي قليل الدسم بنكهة الليمون، 1/3 ج. مربى البرتقال منخفض السعرات الحرارية ونصف ملعقة صغيرة. بذور الخشخاش، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
👨🍳 طريقة التحضير
اطبخي المعكرونة حسب توجيهات العبوة.
يصفى ويشطف بالماء البارد.
يُمزج المايونيز أو صلصة السلطة واللبن والمربى وبذور الخشخاش معًا.
أضف إلى المعكرونة المطبوخة الفراولة والشمام أو المن والعنب الأخضر أو الأحمر والبصل الأخضر.
يغطى ويبرد لمدة 2-8 ساعات.
تحتوي كل 3/4 كوب على 1 جرام دهون و157 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً