烤架上的鱼
Fish On The Grill 是一顿比较简单的晚餐。由 1 磅鱼片、2 汤匙制成。人造黄油,1/4 c。柠檬汁,1 汤匙。新鲜欧芹,切碎,1 茶匙。新鲜的莳萝草,这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
使用厚铝箔。
切成大方块。
将等份的鱼片放在每片箔纸上。
在平底锅中融化人造黄油。
加入柠檬汁、欧芹、莳萝、盐和胡椒。搅拌均匀。
将这种混合物倒在鱼上,撒上辣椒粉,然后在上面放上切成圈的洋葱片。
将箔纸牢固地折叠在混合物周围。留一点空间让食物在烹饪时膨胀。
放在热烤架上,每面烤 5 至 7 分钟直至烤熟。份量:4份。
碳水化合物3克,蛋白质20克,脂肪7克,热量156。
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