フィッシュ・オン・ザ・グリル
フィッシュ・オン・ザ・グリルは、適度に簡単なディナーです。 1ポンドの魚の切り身、大さじ2で作ります。マーガリン、1/4 c。レモン汁、大さじ1。新鮮なパセリ、みじん切り、小さじ1。新鮮なディルウィードを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
厚手のアルミホイルを使用します。
大きな正方形に切ります。
各ホイルの上に魚の切り身を均等に置きます。
鍋にマーガリンを溶かします。
レモン汁、パセリ、ディル、塩、コショウを加えます。よく混ぜ合わせるためにかき混ぜます。
この混合物を魚の上に注ぎ、パプリカを振りかけ、輪切りにした玉ねぎのスライスをその上に置きます。
混合物の周りにホイルをしっかりと折ります。調理中に食品が膨張するため、少しスペースを残してください。
熱したグリルに置き、片面5〜7分ずつ焼き、完成です。収量：4食分。
炭水化物3g、たんぱく質20g、脂質7g、カロリー156。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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