ग्रिल पर मछली
फिश ऑन द ग्रिल एक मामूली आसान डिनर है। 1 पौंड मछली फ़िललेट्स, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। मार्जरीन, 1/4 सी. नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच। ताजा अजमोद, कटा हुआ और 1 चम्मच। ताजा डिल वीड, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
भारी एल्यूमीनियम पन्नी का प्रयोग करें।
बड़े चौकोर टुकड़ों में काट लें.
पन्नी के प्रत्येक टुकड़े पर मछली के बुरादे के बराबर भाग रखें।
एक सॉस पैन में मार्जरीन पिघलाएँ।
नींबू का रस, अजमोद, डिल, नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएँ।
इस मिश्रण को मछली के ऊपर डालें, लाल शिमला मिर्च छिड़कें और ऊपर से प्याज के टुकड़े डालें जिन्हें छल्लों में अलग कर दिया गया है।
मिश्रण के चारों ओर पन्नी को सुरक्षित रूप से मोड़ें। खाना पकाते समय भोजन को फैलने के लिए थोड़ी जगह छोड़ दें।
गर्म ग्रिल पर रखें और पक जाने तक प्रति साइड 5 से 7 मिनट तक ग्रिल करें। उपज: 4 सर्विंग्स.
कार्बोहाइड्रेट 3 ग्राम, प्रोटीन 20 ग्राम, वसा 7 ग्राम, कैलोरी 156।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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