Fasolakia(希腊绿豆)

Fasolakia(希腊绿豆)

⏱️ 50 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 35 min 👥 4 人份 👁️ 7 次浏览

Fasolakia 是用橄榄油和番茄炖的希腊青豆,再加上几片土豆以增加分量。这是希腊的一道主菜,而不是配菜,也是植物性饮食的一个典型例子!好的硬皮面包对于清理酱汁至关重要,我总是需要在旁边放一块健康的羊乳酪。趁热或在室温下享用 fasolakia,以获得最佳风味。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

在一个大平底锅中用中火加热橄榄油,加入洋葱搅拌。

煮约 5 分钟,直至洋葱变软。

加入青豆并搅拌以涂上油。

煮2到3分钟,偶尔搅拌。

加入番茄泥、土豆泥、盐、胡椒和糖。

搅拌均匀,然后加水,直到几乎没过豆子。

煮沸,盖上盖子,用中低火轻轻煮 25 至 30 分钟,直至青豆和土豆变软。

烹饪快结束时揭开盖子,以减少酱汁(如果酱汁太稀)。

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