फ़ॉइल में आसान चिकन और सब्जियाँ
फ़ॉइल में आसान चिकन और सब्ज़ियाँ एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 4 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग, 2 हरी और/या लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटी हुई, 1 पौंड लाल आलू, पतले कटे हुए, 1/4 सी. से बना। टमाटर सॉस और 1 बड़ा चम्मच। संतरे का रस, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
ग्रिल रैक को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
ग्रिल को पहले से गरम कर लीजिये. प्रत्येक स्तन को पन्नी के 18 x 12 इंच के टुकड़े के केंद्र में रखें। ऊपर से समान रूप से शिमला मिर्च और आलू डालें।
छोटे कटोरे में, टमाटर सॉस, संतरे का रस, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च को मिश्रित होने तक मिलाएं।
चिकन और सब्जियों पर समान रूप से छिड़कें।
फ़ॉइल के प्रत्येक टुकड़े की 2 लंबी भुजाएँ ऊपर लाएँ और 1 इंच चौड़ी तह से दो बार मोड़ें।
एक पैकेट बनाने के लिए प्रत्येक सिरे को दो बार मोड़ें।
पैकेटों को सीवन की ओर ऊपर की ओर रखें, रैक पर रखें और 25 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ग्रिल करें और स्तन के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया थर्मामीटर 160° दर्ज करता है और रस साफ निकलता है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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