سمك بالصلصة الإيطالية دايت
السمك بالصلصة الإيطالية الدايت هو عشاء سهل. مصنوعة من عبوتين (16 أونصة). سمك مجمد، مذاب، 1 (8 أونصة) علبة صلصة السباغيتي مع الفطر، 2 ملعقة كبيرة. بصل مفروم و 1 (4 أونصة) كجم. جبنة موزاريلا مبشورة (1 ج)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.
👨🍳 طريقة التحضير
رتب السمك في طبقة واحدة على مقلاة مدهونة جيدًا مقاس 15 1/2 × 10 1/2 بوصة.
يرش بالملح.
اخلطي الصلصة والبصل.
صب فوق السمك.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 25 إلى 30 دقيقة. يرش بالجبن.
نرجعها إلى الفرن حتى تذوب الجبنة، حوالي 3 دقائق.
السعرات الحرارية لكل وجبة: العائد
8 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً