Poulet au curry (faible en calories)
La cuisson de poulet au curry (Low-Cal) est un dîner facile. Fabriqué avec 1 cuillère à soupe. margarine, 1 1/2 c. farine, 1 c. moutarde en poudre, 1/2 c. poudre de curry et 2 lb de poulet, coupés, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.
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Dans une petite casserole, faire fondre la margarine et ajouter le reste des ingrédients, sauf le poulet.
Cuire en remuant jusqu'à ce que la sauce épaississe. Vaporiser un petit plat allant au four avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
Placer le poulet en une seule couche. Badigeonner du mélange de curry. Cuire au four à 375° jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits, 35 à 40 minutes, en arrosant de jus de cuisson toutes les 20 minutes.
🍷 Accords Parfaits
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